楽しすぎて止まりません。 困りましたね。 でも、そのおかげで楽しめそうです。

私は、今日は、食事の度に自動思考「人として最低」という言葉が何度も浮かんで辛かったのです。 動画を見ることはつらくていつもながらできず、音楽を聴いてはいたものの集中もできず、この状態で私はなぜこんなに自分の思考に苦しめられるのかを考えていま…

今日は私の幼児返りが頻繁に起きてきたのでそのことについて話してみようかと思います。

今日は病院の通院の日です。私は自分を責める思考が強いため交代人格にお願いして休んでいました。

3月19日から一週間人として最低という思考が酷かったのですがプログラミングに挑戦するとその思考が抑えられ食事が食べられるようになりました。

自動思考がとまらなくてきついです。

人として最低と自分を責める自動思考に対しての対処法を考えています。

過去の虐待の被害に対して自分に対して自己受容できるように記事にしてみました。

今日から、週1で就労継続支援Ｂ型に行きました。

季節の変わり目で体調を崩しています。

虐待被害による影響による自動思考についてを話しました。

14年間、汚部屋に住んでいた私が部屋を片付けられたことについて

私は虐待の被害の影響を受けて34年ぶりにフラッシュバックを二度、経験をしました。 フラッシュバックは、一度目は、医療デマを記事で見かけた時に、二度目は作業所の実務丸投げ案件から、過去のトラウマを思い出し、自律神経が迷走して、過覚醒といって、睡…

なぜか、私はXが怖いです！！ コミュニティとかスペースとか、ライブ配信はできるのですが、文章だけ書くのが怖いです！ YOUTUBEとかもはてなブログもできるのに・・・なぜできないのか・・・。 私にはわかりません。 交代人格のoneは普通に投稿できて余裕気…

私は、何回かブログに挑戦したことがあります。 そのたびに、挫折したことも何回もあります。 それは、私が明確な目的をもってブログをするというよりどこか、行き当たりばったりで続けることが多かったことの影響にもあったのかもしれません。 今こうしてブ…